心理咨询专业老师结合职工日常工作、生活实际和疫情防控，通过许多精彩生动的案例，分急性应激反应、过度反应、激发潜能、自我成长四个阶段，详细讲述了心理健康与压力管理的意义、影响心理健康与压力的因素、如何学会压力管理增进心理健康等知识，帮助职工找到了正确认识压力、排解压力、舒缓情绪的方法。同时，还介绍了多种最常用的放松训练方法，并且带领大家学习了其中最容易掌握的握拳放松法，让参训人员亲身感受了快速缓解压力放松身心的技巧。

　　天水锻压集团已进入实现高质量发展的关键时期，创新发展压力大，在这种形势下举办此次培训，旨在从专业的角度帮助处在较大工作压力下的职工学会分析和认知工作及生活中的情绪及压力，从而以积极向上的心态面对工作，为职工个人健康成长和加快建设幸福美好新锻压提供正能量。